Sevpolitforum.info

Севастопольский Политфорум
Текущее время: 15 ноя, 2018, 12:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 18 май, 2018, 7:10
Заголовок сообщения: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
Приветствую форумчан!
Недавние разговоры во внутренней политике показали, что люди не владеют системной информацией по здоровому образу жизни (ЗОЖ) . Думаю, что все понимают, что здоровый образ жизни - это питание, спорт и прочее. Однако вся информация находится в раздробленом состоянии: как пазл - элементы есть, а картинки нет. Вот, например, все знают, что картошку с мясом есть нельзя. А почему? Сказал кто-то (бабушка, мама) ... и едим. Я тоже ел. Однако, вопрос этот меня мучал (и много других вопросов тоже :) ). И как оказалось - не зря. ЗОЖ стал для меня не просто целью или инструментом, а увлечением и хобби. Это и питание, и благоприятная окружающая среда, и спорт, и интеллектуальное развитие, и взаимоотношения внутри семьи и многое другое.
Целью данной темы ставится:
1 Обмен информацией для получения знаний. Информация в данном случае - это типа совета, который сам по себе ничто пока не принят собеседником и не проверен на собственном опыте. таким образом: Знание = Информация + Опыт. Знания и опыт - индивидуальны. Информация -одна на всех. На выходе мы получаем знания для каждого человека/семьи/сообщества. Буду постить информацию - вдруг кому-то поможет. Информация взята из разных источников и будет подаваться в виде моих знаний (для вас это информация)
2 Найти семьи единомышленников, без фанатизма, без желания навязывания своих взглядов другим. Для обсуждения актуальных семейных тем и дальнейшего взаимодействия в этой области.
3 Каталогизировать в голове свои знания.

Пока получается вот что. Гарантией здоровья являются следующие принципы (за базу принята информация форумчанина севинфо Тео):
1. Здоровое разнообразное питание натуральными продуктами без переедания. Тщательное пережевывание. Натуральные соки.
2. Качественная вода. Родники, дистилляция, осмос.
3. Труд приносящий удовольствие, где начальник - твой хороший товарищ, или его нет совсем.
4. Мир и покой в семье, взаимная любовь, отсутствие всяких ссор и скандалов.
5. Полное игнорирование врачей, медицины и неприятие любых лекарств.
6. Умеренные, но регулярные физические нагрузки, лучшие из которых - ходьба, велосипед, бег, плавание.
7. Отсутствие вредных привычек: алкоголя, наркотиков, курения и пр.
8. Сон 7-8 часов. Идеально с 21-00 до 5-00.
9. Квартира или дом в тихом районе или на природе.
10. Наличие увлечений, созидательный труд, творчество.
11. Доброе отношение к хорошим людям, любовь к животным, к природе.
12. Отсутствие негативных чувств: ненависти, неприязни к кому-либо и т.п.
13. Знание основ акупрессуры, умение предупреждать и лечить с её помощью возникающие расстройства.
14. Наличие хороших друзей.
15. Знание основ строения человеческого тела. Понимание процессов, которые в нем происходят.
16. Развитие умения слушать и слышать свое тело, его желания и обратную связь на воздействия едой, напитками и т.д.
17. Отсутствие или минимизация химии в быту.

Не пропагандирую - просто даю информацию. Сам я не веган, не сыроед, ни вегетарианец, в партиях не состою, к религии спокоен, товары и свои интересы не продвигаю. Надеюсь дать объективную и логичную информацию. Спорить вредно мясо,молоко и хлеб и прочее - не буду, хотя точку зрения свою имею и уважаю вашу.

The Russians are coming


Последний раз редактировалось RinbaZ 09 июл, 2018, 3:11, всего редактировалось 3 раз(а).

 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 22 май, 2018, 4:40
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
Система ЗОЖ - целостная система, состоящая из элементов и их взаимосвязей. Чем больше связей мы создаем и понимаем, тем более надежно функционирует система. Основными элементами системы ЗОЖ (и более мелкими системами), являются: питание, движение, мышление. И опыт показывает, что между этими элементами существует достаточно много связей, что позволяет утвердиться в правильности выбора системного подхода к ЗОЖ. Так, например, меняя питание на более здоровое тело просит физической нагрузки (нельзя просто так взять и пройти мимо турника), а мозг просит пищи в виде информации и методик по повышению навыков и умений. Погуглив на эту тему можно найти множество советов по ЗОЖ и 90% из них – правильные, однако подаются они в виде набора правил или вообще отдельного элемента, к которому тут же прилагается решение (маркетинг, навязывание часто не нужного товара). И часто эти правила не учитывают индивидуальность каждого человека. Несомненно, есть базовые принципы, но общая система ЗОЖ для каждого человека будет своя собственная, которая не появится без желания и усилий самого человека.

The Russians are coming


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 22 май, 2018, 11:45
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
Культ еды
Один из элементов системы ЗОЖ – это питание. Причем, в основном, под этим подразумевается пища, что в общем-то не совсем корректно, учитывая тот факт, что человек не сможет прожить 3 минуты без воздуха, 3 дня без воды и 3 недели без еды. Не менее важным является и солнечный свет. В современном обществе потребления питание возведено в ранг культа и зачастую единственной радостью для человека является покушать. Можно еще долго растекаться по древу о маркетинге, потребностям организма и прочему – вспомним лишь многим знакомую поговорку: Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Вот недавно в детской книжке моей жены 1978 года издания (год издания – книжки, а не жены) мне попался интересный стишок советских времен (прикладываю ниже).
Воздух. Через нас в сутки проходит большое количество кубометров (не помню конкретно сколько, да это и не важно) этого вещества. На первый взгляд нереально улучшить его качество в окружающем нас пространстве, однако, есть нехитрый и дешевый прием сократить объем вредного воздуха в 1,5-2 раза. Это самые обычные неприхотливые домашние растения типа герани, спатифилума и прочих (будет подробнее). Они не только чистят воздух в помещении, но некоторые способны поглощать формальдегид, табачный дым и прочие прелести.
Вода. Человек на 80% состоит из воды. У воды есть несколько ключевых свойств. Получить дома чистую воду для питья достаточно трудоемкий процесс, однако на помощь нам в очередной раз приходит системный подход и операции по улучшению воды можно органично вписать в свой распорядок. Если нет дистилятора или системы обратного осмоса, то вот простая технология получения более-менее чистой воды: отстаивание – кипячение средней трети воды – замораживание – оттаивание.
Пища. По этому вопросу копий сломано немало. Культ еды, наше пищевое воспитание и психологическая зависимость ко многим продуктам держат в своих руках нас довольно плотненько. Кооперация пищевой и химической промышленности в последние 20 лет творит чудеса и первый шаг к пониманию себя – это исключение химических добавок. Их, в отличие от, например, нитратов наш организм выводить не умеет.
Изображение

The Russians are coming


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 24 май, 2018, 4:47
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
Растения очищающие воздух в квартире

ХЛОРОФИТУМ
генератор кислорода, удаляет формальдегиды.
ФИКУС БЕНДЖАМИНА
Лучший по части очищения воздуха от пыли и ядовитых соединений, выделяемых мебелью и пластиковыми предметами.
СПАТИФИЛУМ
Забирает споры плесени из воздуха, а также хорошо чистит воздух от трихлорэтилена и формальдегида.
ГЕРБЕРА
Улучшает сон.
ЦИТРУСЫ
Прекрасные очистители воздуха. Воздух в комнате, где растут лимоны, избавлен от микробов и бактерий. Эфирные масла этого растения очень полезны, они успокаивают нервную систему, а воздух словно напитан свежестью.
БЕГОНИЯ
Они притягивают пыль, а воздух делают более увлажненным. Нужно только опрыскивать растение из пульвелизатора, чтобы новая порция пыли, словно пылесосом, поглотилась растением. Помимо этого, бегонии убивают большинство грибков и микробов из воздуха. К тому же помогают справиться с излучением электроприборов. Положительно воздействует на дыхательные пути
ЛАВР
Воздух очистит от пыли и микробов и помогает при различных заболеваниях.
ДИФФЕНБАХИЯ
Улавливает и уничтожает ядовитые вещества (толуол, ксилол), выделяемые лакокрасочными покрытиями полов, стен.
КИПАРИСОВИК
Выделяет фитонциды, уничтожая грибок и бактерии.
ПЕПЕРОМИЯ
Многие родители с часто болеющими малышами заводят в детской это растение.
ПЛЮЩИ
Прекрасно очищают воздух от трихлорэтилена, бензола и формальдегида, выделяемыми линолеумом, пластиковыми окнами, дверями из МДФ.
ПОТОС
для очистки воздуха в вашем доме.
Это растение в спальне поможет вам дышать лучше.

The Russians are coming


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 24 май, 2018, 10:30
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек, 2013, 9:18
Сообщения: 2192
Откуда: Ленинград
Баллов: 390

Добавить баллУбрать балл
Да ну нафиг. Это уже сектанство какое-то...

https://m.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc

Над русскими шутят, причем справедливо: мол, чтобы они ни делали, у них всегда получается танк. Точно также можно сказать о европейцах: чтобы они ни делали, у них все равно получатся Терезин, Талергоф или Освенцим с Бабьим Яром.


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 24 май, 2018, 11:20
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
Bender Rodriguez писал(а):
Это уже сектанство какое-то...

фу, от вас уж никак не ожидал такое услышать.
Сектанство:
- завести растения, которые воздух рабочей или жилой зоны объективно улучшит?
- когда дети болеют меньше и легче сверсников?
- стараться пить чистую воду вместо Кока-колы? :)

Bender Rodriguez писал(а):
https://m.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc

ждал этой ссылки, скучно и предсказуемо :)
комментарии интересно почитать к нему

The Russians are coming


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 26 май, 2018, 0:21
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 дек, 2015, 23:25
Сообщения: 1222
Откуда: Владимир
Баллов: 173

Добавить баллУбрать балл
RinbaZ писал(а):
БЕГОНИЯ
Они притягивают пыль, а воздух делают более увлажненным. Нужно только опрыскивать растение из пульвелизатора, чтобы новая порция пыли, словно пылесосом, поглотилась растением. Помимо этого, бегонии убивают большинство грибков и микробов из воздуха. К тому же помогают справиться с излучением электроприборов. Положительно воздействует на дыхательные пути

Спрятал сотовый между цветков бегонии.
Думал не дозвонятся мне с работы, бегония же глушит излучение.

Теперь думаю проще было его выключить


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 30 май, 2018, 18:55
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
*******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 апр, 2014, 17:40
Сообщения: 3336
Откуда: ЮФО
Баллов: 588

Добавить баллУбрать балл
Вступила в группу, в качестве поддержки и интереса к отдельной позиции :) По поводу ЗОЖ, конечно, имею свое мнение. Спасибо за Ваше)

Если ты подберешь голодную собаку и сделаешь ее жизнь сытой, она никогда не укусит тебя. В этом принципиальная разница между собакой и человеком.
Марк Твен


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 31 май, 2018, 9:18
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 2285
Откуда: Севастополь
Баллов: 378

Добавить баллУбрать балл
Я тоже могу много полезного рассказать и показать :)
Например,
Ложечный массаж.
Этот способ разглаживания морщин, можно применять c любым растительным маслом.
Итак, пожелайте себе доброго здоровья и приступайте.

Помещаем ложку в горячую воду. Убедившись, что металл стал горячим, вытираем ложку салфеткой и опускаем в масло.
Достаем ее и, убедившись, что ложка немного остыла (стала теплой), легкими движениями без нажима начинаем поглаживать лицо выпуклой стороной.

Так же можно масло нанести аккуратно сразу на лицо, а потом прогладить кожу ложкой. Таким образом, вы разглаживаете морщины, не растягивая при этом кожу. Начните с более мелких морщин.
Массировать в первый день следует 1 минуту, прибавляя по минуте каждый день.
После массажа промокните лицо салфеткой и нанесите на лицо питательный крем.

Не ожидайте немедленного результата. Обязательно проверьте на следующий день, как ваша кожа перенесла процедуру, не появилось ли покраснение.
Если появились явные признаки аллергии, процедуру следует прекратить, чтобы через несколько дней попробовать снова.

Через 10 дней регулярных процедур вы можете достигнуть желаемого результата. Этот способ разглаживания морщин, можно применять не только с растительным маслом. Можно брать все, что у вас есть под рукой натурального и содержащее жиры!
Это могут быть сливки, сметана, сливочное масло! В общем все, что есть в холодильнике! Ну конечно же, желательно, чтобы все эти продукты были натуральными, и сливки настоящие, а не соевые…
Изображение

Моя цель - чтобы как можно больше людей ознакомились с полезной информацией, воспользовавшись которой, человек кардинально меняет свою жизнь.

https://goo.gl/forms/u6sRwec2KWVlDF6z2

Изображение


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 31 май, 2018, 9:22
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
Астра писал(а):
Вступила в группу, в качестве поддержки и интереса к отдельной позиции По поводу ЗОЖ, конечно, имею свое мнение. Спасибо за Ваше)

спасибо за поддержку. Скажите что за позиция - обменяемся информацией :)

Хлеб всему голова
С детства родители нас приучали уважать хлеб, ведь для нашей страны это продукт культовый. С этим фактом сложно поспорить, однако на этом сыграл нынешний пищепром. То, что сейчас выпускается к хлебу не имеет никакого отношения (кроме названия). Сложно вообще представить себе пищу вредней. Мука без отрубей и зернового зародыша обработанная и отбеленная химией. Термофильные дрожжи, которые не погибают при высокой температуре как все нормальные грибы, а значит цветут у нас в кишках. Ну и традиционные вещества повышающие время хранения, не позволяющие изделия черстветь, как вишенка на тортик. Вот так у нас внутри цветёт это изделие. Так что смело можно перефразировать известную поговорку: Хлеб, всему жопа. Берегите себя.
Изображение

rozoval писал(а):
Например,
Ложечный массаж.

сами пробовали?

The Russians are coming


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 02 июн, 2018, 10:07
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 2285
Откуда: Севастополь
Баллов: 378

Добавить баллУбрать балл
Конечно! Эффект заметен уже через три дня.

Моя цель - чтобы как можно больше людей ознакомились с полезной информацией, воспользовавшись которой, человек кардинально меняет свою жизнь.

https://goo.gl/forms/u6sRwec2KWVlDF6z2

Изображение


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 02 июн, 2018, 17:37
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
**
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар, 2014, 17:35
Сообщения: 352
Откуда: Санкт-Петербург
Баллов: 21

Добавить баллУбрать балл
Какое отношение "ложечный массаж" имеет к здоровому образу жизни?
Здоровее делает?

Александр Николаевич Хрисанов
198152, Санкт-Петербург, Краснопутиловская 15-23
+7 921 356 20 50
[email protected]
www.rt20.getbb.ru


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 02 июн, 2018, 19:21
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
покоритель восьмитысячников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июл, 2011, 23:30
Сообщения: 8086
Откуда: Ростовская область
Баллов: 740

Добавить баллУбрать балл
RinbaZ,в моём кабинете нет окна на улицу, нет солнца,мебель и линолеум жутко "коптят",какое растение посоветуете, спасибо....

путиноид


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн, 2018, 14:35
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
nazar-v писал(а):
RinbaZ,в моём кабинете нет окна на улицу, нет солнца,мебель и линолеум жутко "коптят",какое растение посоветуете, спасибо....

Я тут мнениями пытаюсь обмениваться, а не советовать
Мне сложно представить себе человека, работающего в таких условиях. В любом случае я пропагандирую системный подход. нужно начать с анализа вредных факторов и исходных условий и уменьшать вредные факторы шаг за шагом. Хотя-бы им противостоять: выходить почаще на "перекур" и гонять свою лимфатическую систему (например, приседания)
Из растений спатифилум, хлорофитум ( и не один) формальдегиды нейтрализует и теневынослив, для ваших условий экпериментируйте

The Russians are coming


Последний раз редактировалось RinbaZ 03 июн, 2018, 14:52, всего редактировалось 1 раз.

 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн, 2018, 14:39
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
А. Хрисанов писал(а):
Какое отношение "ложечный массаж" имеет к здоровому образу жизни?
Здоровее делает?

Обычный подход современной медицины: борьба со следствием, а не с причиной

The Russians are coming


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн, 2018, 15:19
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***

Зарегистрирован: 29 дек, 2008, 13:06
Сообщения: 765
Баллов: 103

Добавить баллУбрать балл
Про ежедневный трехразовый секс тут еще не говорил?


 
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 июн, 2018, 16:58
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
**
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар, 2014, 17:35
Сообщения: 352
Откуда: Санкт-Петербург
Баллов: 21

Добавить баллУбрать балл
HobbyPilot писал(а):
Про ежедневный трехразовый секс тут еще не говорил?

О! Такой здоровый образ жизни мне нравится!

Александр Николаевич Хрисанов
198152, Санкт-Петербург, Краснопутиловская 15-23
+7 921 356 20 50
[email protected]
www.rt20.getbb.ru


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн, 2018, 3:09
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
HobbyPilot писал(а):
Про ежедневный трехразовый секс тут еще не говорил?

еще нет - расскажи нам на сколько тебя хватит :)

The Russians are coming


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 08 июн, 2018, 16:08
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 2285
Откуда: Севастополь
Баллов: 378

Добавить баллУбрать балл
RinbaZ писал(а):
А. Хрисанов писал(а):
Какое отношение "ложечный массаж" имеет к здоровому образу жизни?
Здоровее делает?

Обычный подход современной медицины: борьба со следствием, а не с причиной

На лице расположены биологически активные точки, которые являются проекцией внутренних органов. Восточные практики давно используют воздействие на биологически активные точки для нормализации функций организма и восстановления здоровья без медикаментов и операций. Поэтому массаж лица очень полезен для здоровья. Только это нужно делать правильно.

Моя цель - чтобы как можно больше людей ознакомились с полезной информацией, воспользовавшись которой, человек кардинально меняет свою жизнь.

https://goo.gl/forms/u6sRwec2KWVlDF6z2

Изображение


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 11 июн, 2018, 11:17
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
Мысли и советы гениального, великого кардиохирурга, академика, профессора Амосова Николая Михайловича. Ранее, к сожалению, не сталкивался, пошел по пути не от классики. В общем-то он же ничего не говорит того, что бы мы не знали. Как обычно - все таже система: питание, физкультура, мышление

 Николай Амосов
Николай Амосов — известный кардиохирург, живший с 1913 по 2002 г. Перестал оперировать в 79 лет. Умер в 89 лет. Изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни.

* "Ответственно заявляю: более 70% лекарств НАЗНАЧАЮТСЯ ЗРЯ, а врачи просто ОСЛЕПЛЕНЫ ВЕРОЙ В МОГУЩЕСТВО ТАБЛЕТОК. Бойтесь попасть в плен к врачам, потому что ЛЮБОЙ врач ВСЕГДА нацеливается на БОЛЕЗНЬ, но только НЕ на ЗДОРОВЬЕ!".

* Врачи НЕ знают причин заболевания – и соответственно, НЕ знают, КАК и ЧЕМ лечить – НО УСЕРДНО "ЛЕЧАТ" людей!!!

* Нужно пересмотреть идеологию современной медицины. Ее кредо: «Человек слаб», «Нет здоровых, все больные», «Лечить, и как можно больше лекарств». В результате, в каждой истории болезни видишь десятки медикаментов, вместо двух-трех, но точно нацеленных. Это показатель не высокого ума, а низкой квалификации. Наши врачи не верят в природу и не знают профилактики. И уж, конечно, не владеют психотерапией. Впрочем, для казенного служаки это и не нужно. «Солдат спит, а служба идет».

* К сожалению, привычные стереотипы устойчивы. Изменить философию трудно. Это возможно только тогда, когда врач будет заинтересован в том, чтобы не только лечить, а и вылечивать. То есть, работа для семейного доктора, который встретит своего пациента и завтра, и через год, и ему он нужен здоровый, чтобы не стыдно глядеть в глаза. По той же причине плата за лечение объективно полезна, хотя и унижает честного доктора.

* Каждый врач должен знать о могуществе здорового режима жизни и уметь о нем рассказать больному, хотя бы в дополнение к лекарствам. Для многих это жизненно необходимо, и угроза смерти подействует — займется пациент собой. Хоть на некоторое время.

Мои советы людям.

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.

2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось».

Так вот: эти «мощности» лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.

3. Что такое болезни, чувствует каждый: досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жить. Причины тоже известны: внешние «вредности» (инфекция, экология, общественные потрясения), собственное неразумное поведение. Иногда — врожденные дефекты.

Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей. Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.

4. Тренировка резервов должна быть разумной. Это значит постепенная, но упорная. Например, в упражнениях, беге или даже ходьбе ежедневно можно прибавлять от 3 до 5% от достигнутого уровня, в смысле числа движений, скорости и расстояний, причем в зависимости от возраста и надежности исходного здоровья. Это же касается закаливания, загорания, даже и работы.

Если сказать о сути тренировки — то это режим ограничений и нагрузок (РОН, как теперь любят сокращать). Это мой конек. Впрочем, ничего оригинального я не придумал. Три главных пункта.

Первый — еда с минимумом жиров, исключить продукты животного происхождения. Важно, что вы едите, и сколько вы едите. Нужно ограничивать себя в пище. Необходимы витамины и микроэлементы и другие биологические вещества, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей. Самая минимальная доза 300 граммов в день, максимальная 1 килограмм. Чем разнообразнее, тем лучше. Замена сырых овощей варёными неполноценна. Кулинарная обработка витамины разрушает. Поддерживайте вес: рост (в см) минус как минимум 110.

Про жиры.
Жиры содержат много калорий, девять на грамм. Жиры не нужны в чистом виде. Сыроеды могут спокойно есть растительную пищу — организм синтезирует жиры из углеводов и белков. Жиры в виде холестерина могут откладываться в сосудах. Против склероза может помочь только голод и физкультура. Но если склероз сосудов мозга, то нужны и лекарства.

О белках.
Миф: без полноценных белков человеку не выжить. Миллионы людей на протяжении поколений не употребляли животные белки, которые содержат незаменимые аминокислоты, и по физическим показателям вегетарианцы не имеют никаких недостатков. Более того, излишние белки организм переварить полноценно не может, белки оставляют много продуктов распада, повышается обмен веществ, что едва ли полезно. Увлекаться белками не нужно.

Об углеводах.
Углеводы потре--- с расчётом, если есть много сладкого, вес не выдержать в норме. Углеводы нужны, но в качестве источника углеводов выбирать сладкие фрукты, зерновые (каши). Ни в коем случае чистый сахар, это химический элемент, очень калорийный 1 грамм сахара — 4 калории.

Очень полезны фруктовые и овощные соки свежевыжатые: можно пить в неограниченном количестве, обязательно разные. С супами, наоборот, необходимо воздержаться в них много солей, которые образуются от кипячения воды и варения овощей, особенно долгого.

Второй — физкультура. Тут дело посложнее. Она всем нужна, а детям и старикам — особенно. Поскольку теперь на работе почти никто физически не напрягается, то, по идее, для приличного здоровья нужно бы заниматься по часу в день каждому. Но нет для этого характера у нормального человека. Поэтому — хотя бы 20 — 30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2 — 5 кг. Советую упражняться перед телевизором, когда «Новости» показывают, чтобы время экономить. В качестве добавления к физкультуре желательно выделять участок для ходьбы, по пути на работу и обратно, по одному километру. Полезно, и нервы сохраняет. О беге трусцой я уже не говорю — не реально. Но — полезно.

Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. «Учитесь властвовать собой». Но ох как это трудно! Рецептов много, вплоть до медитации, описывать не буду. Сам пользуюсь простым приемом: когда большой накал и выделилось много адреналина, фиксирую внимание на ритмичном редком дыхании и пытаюсь расслабить мышцы. Самое бы хорошее в такие моменты — сделать энергичную гимнастику, но ведь обстановка обычно не позволяет. Но все равно, как только позволит — работайте. Избыток адреналина сжигается при физкультуре, и таким путем сосуды и органы спасаются от спазмов. У животных стрессы разрешаются бегством или дракой, а человеку это не позволено.

5. Если ты молод — до 60! - и симптомов от органов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Как уже говорил, наши врачи не доверяют природе, нацелены на лекарства и покой. Доверяйте народной медицине. Природа снабдила человека всем необходимым.

Бойтесь попасть в плен к врачам! Найдут болезни и убедят: «Отдыхать и лечиться!»

В организме есть мощные защитные силы — иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать немного времени. Имейте в виду, что большинство легких болезней проходят сами, докторские снадобья только сопутствуют естественному выздоровлению. Вам говорят: «Вылечили!», а вы и верите: «Хороший доктор!»

Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте... в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.

Повторюсь: лекарств нужно пить меньше. Например, теперь в моду вошли капельницы, уже не только в больнице, но и на дому. Так вот: глупости это, мода. Одно дело — в реанимации нужна «тяжелая артиллерия», другое — дома. Разные показания.

Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.

Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере, стараться. Поверьте — окупится!

Впрочем — каждый хозяин своей судьбы. И здоровья.

5. Интересный вопрос. Почему люди так часто болеют?

Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало...

Современное официальное лечение осуществляется методом "Подбора-Перебора" (!) гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь.

6. И ещё. В мире много, очень много плохих врачей. Не могу огульно заявить: «все врачи плохие». Много хороших, но и плохих — тоже. Доказательства? Спросите, что они читают и что умеют. Читают — из практиков — единицы. Умеют — более или менее — врачи хирургического профиля. Потому что им без рукоделья просто нельзя врачевать. Терапевты искренне считают, что им ничего не нужно уметь — ни анализ сделать, ни на рентгене посмотреть, ни плевру пункутировать. Есть, мол, для этого узкие специалисты. А мы, мол, общие врачи. Вот так.

The Russians are coming


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 11 июн, 2018, 11:22
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
И немного юмора :)
суть в том, что много полезных привычек закрепилось

The Russians are coming


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн, 2018, 9:31
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
***
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн, 2009, 10:31
Сообщения: 812
Откуда: Севастополь - Вунг Тау (Вьетнам)
Баллов: 108

Добавить баллУбрать балл
Немного о сектантстве

Есть один ритуал, исполняемый на любой праздник, а иногда и не только на праздник, а ещё и по выходным, после работы и по любому поводу вплоть до Дня независимости Зимбабве. Исполняется он большей частью населения нашей страны. Очень популярный. Читайте не спеша, проникнетесь.

Группа людей собирается вокруг стола, где для каждого уже заготовлена специальная чаша. В неё каждому наливается ядовитая жидкость наркотического действия в различных вкусовых вариациях и смешениях. Далее произносится некое заклинание, например, "За здоровье" или "Ну, шоб всё было".

Таким образом участники ритуала пытаются запрограммировать будущее, веря в силу своих заклинаний. Одновременно с этим они начинают слегка ударять свои чаши друг о друга.

Требуется, чтобы чаши соприкоснулись по принципу "каждая с каждой". Иначе ничего не сработает. Далее содержимое чаши (ядовитая жидкость наркотического действия) вливается внутрь организма через ротовую полость. Считается, что данное действие подкрепляет эффект от произношения заклинания и ритуал считается завершённым.

В течение одного ритуального цикла может быть выполнено от нескольких до более, чем десятка повторений совершения данного ритуала с различными заклинаниями и с использованием различных жидкостей.

В ходе него должны соблюдаться некоторые правила, например, "нельзя ставить пустую бутылку на стол", "выпил – закуси", "руку не меняют" и другие. Их соблюдение также является обязательным. Иначе ничего не сработает. По завершении цикла у участников ритуала может наблюдаться разное состояние в зависимости от количества употреблённой жидкости.

Но во всех случаях наблюдаются физиологические последствия негативного характера (отравления, головные боли, потеря ориентации, обострение хронических заболеваний и т.д.), несмотря даже на то, что буквально только что ими были совершены ритуалы "За здоровье". Видя, что ритуалы по какой-то причине не сработали, его участники могут повторить их ещё несколько раз. Как это должно помочь, знают только сами адепты этого тайного учения.

В некоторых случаях ритуальные мероприятия заканчиваются в больницах или обезьянниках, а иногда ещё влекут за собой разнообразные последствия социального, физиологического или криминогенного свойства (применение физического насилия, в т.ч. по отношению к соучастникам ритуала, случайные оплодотворения самок (участниц ритуала) мужскими особями, летальные исходы, причинение материального ущерба различным видам собственности и др.)

Также отметим, что существует категория адептов данного учения, участники которой совершают ритуалы исключительно по одному-два раза в рамках одного ритуального цикла, а сами циклы проводят не чаще 1-2 раз в неделю. Несмотря на полное принятие идеологии этого учения, сами они себя её сторонниками не считают.

Безусловно, данный социальный феномен требует дальнейшего пристального изучения. Впрочем, описанное поведение является вполне нормальным и обыденным для современного человека.

А теперь вернёмся к вопросу о сектах. Есть такая категория людей - трезвенники - не пьют, не курят, здоровый образ жизни... Они даже в новый год трезвые, что уж говорить про 8 марта... Настоящие сектанты...

источник: https://vk.com/feed?w=wall-82197743_795567

The Russians are coming


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн, 2018, 15:10
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 2285
Откуда: Севастополь
Баллов: 378

Добавить баллУбрать балл
Главное, с чего начать оздоровление:

Моя цель - чтобы как можно больше людей ознакомились с полезной информацией, воспользовавшись которой, человек кардинально меняет свою жизнь.

https://goo.gl/forms/u6sRwec2KWVlDF6z2

Изображение


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 15 июн, 2018, 20:25
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
покоритель восьмитысячников

Зарегистрирован: 08 мар, 2017, 20:36
Сообщения: 8208
Баллов: 1112

Добавить баллУбрать балл
Morning Star о визите Парубия: «Шотландский парламент аплодирует визиту украинского фашиста»
15.06.2018 16:59
...
Изображение
https://nahnews.org/1004701-morning-star-o-vizite-parubiya-shotlandskii-parlament-aplodiruet-vizitu-ukrainskogo-fashista

Изображение


 
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 июн, 2018, 10:02
Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ: хобби и инструмент
offline
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 2285
Откуда: Севастополь
Баллов: 378

Добавить баллУбрать балл
Сидячий образ жизни приводит к тому, что вены должным образом не тренируются в перекачке крови. В какой-то момент при избыточной нагрузке может произойти резкое повышение давления в венах и повреждение клапанного аппарата. Это запускает механизм варикозного расширения сосудов.
Дополнительными факторами риска служат избыточный вес и неудобная обувь. Спровоцировать варикозное расширение вен у женщин могут также модное тесное белье, обтягивающие джинсы и корсеты. Они сдавливают вены на уровне паха или живота и заставляют нижележащие сосуды расширяться.
Проблемы с венами могут также развиться на фоне приема некоторых гормональных противозачаточных таблеток.
Если венозную недостаточность не удается остановить, вены продолжают расширятся из-за постоянного переполнения кровью. Следствием этого растяжения является то, что стенки истончаются и могут воспалится.
Накапливание жидкости в конечностях, вызванное нарушением оттока крови и лимфы, приводит к возникновению отека ноги.
На ранней стадии варикоза вен нижних конечностей появляются и другие признаки заболевания. Например, от малейших ударов или даже вовсе без видимой причины на ногах появляются синяки.

Кроме того, могут стать заметны и внешние изменения подкожных вен. В первую очередь, они становятся видны на внутренней стороне коленей и на внешней поверхности бедер. На ранних стадиях заболевания пораженные они имеют обычно вид паутинок или звездочек.

Натуральный венотоник Горхон (Ручей)

Улучшает микроциркуляцию крови и лимфоток.
Укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Повышает тонус вен и капилляров.

Лучшая профилактика проблем с венами – это лечебная физкультура. Если есть наследственная предрасположенность к варикозу, нужна общеукрепляющая гимнастика. Хорошо предупреждают заболевание плавание и известные упражнения, выполняемые в положении лежа: велосипед и ножницы.
Тем у кого работа сидячая, нужно через каждый час делать разминку. Когда человек долго сидит, вены расположенные в верхней части бедра, оказываются пережатыми. Движение крови замедляется. Основное упражнение, которое вы должны делать – перекаты с пяток на носки.
Большую помощь в профилактике варикоза оказывает лечебный компрессионный трикотаж: гольфы, чулки или колготки. Их нужно носить тем, кто склонен к этому заболеванию и на работе вынужден подолгу стоять или сидеть. А также женщинам во время беременности начиная с третьего-четвертого месяца.

Упражнения:
• Подняться на носки так, чтобы пятки оторвались от пола на один или два сантиметра, после чего резко на них опуститься.
• Сделав это тридцать раз, отдохнуть десять секунд. Упражнение нужно выполнять спокойно, не спеша, от трех до пяти раз в день, делая каждый раз не более шестидесяти ударов пятками о пол.
• Лежа, поднять вверх правую ногу, максимально ее расслабить и резко потрясти ступней. Опустить ногу.
• Проделать тоже самое с левой ногой. Повторить 10-20 раз и так- по несколько раз в день. Чем больше, тем лучше.
Изображение

Изображение

Моя цель - чтобы как можно больше людей ознакомились с полезной информацией, воспользовавшись которой, человек кардинально меняет свою жизнь.

https://goo.gl/forms/u6sRwec2KWVlDF6z2

Изображение


 
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения


Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Перейти:  
Правила севастопольского политического форума

 

 



Powered by phpBB © 2000-2011 phpBB Group
Русская поддержка phpBB