Соглашусь.
| Sevpolitforum.info https://sevpolitforum.ru/ |
|
| Спорт или физкультура? https://sevpolitforum.ru/viewtopic.php?f=64&t=801132 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | ТриждыДед [ 12 июн, 2016, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт или физкультура? |
Соглашусь. |
|
| Автор: | Москаля [ 27 авг, 2016, 8:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт или физкультура? |
Недавно услышала: Если бы спорт был полезен, то на каждой перекладине висело бы по пять евреев 
|
|
| Автор: | rozoval [ 27 авг, 2016, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт или физкультура? |
Спорт ныне - это бизнес, тяжкий бизнес с нечестной конкуренцией, рисками и т.д. А физкультура хороша в комплексе с некоторыми другими методами сохранения здоровья и молодости. |
|
| Автор: | rozoval [ 29 ноя, 2016, 19:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт или физкультура? |
| Автор: | DimiD [ 19 апр, 2017, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт или физкультура? |
И спорт и физкультура! 
|
|
| Автор: | rozoval [ 18 май, 2017, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт или физкультура? |
7 упражнений, которые помогут включить мозг! Эта простая гимнастика для мозга действительно эффективна. Ведь выполнять такие упражнения — сплошное удовольствие для взрослых и детей. Оказывается, определенные физические движения способны влиять на развитие интеллекта человека. Упражнение1 "Святоша" Это упражнение — идеальный способ расслабиться после работы. В положении сидя (можно и стоя, и лежа) расположи ноги параллельно, не скрещивай их. Расположи кисти у груди и соедини кончики пальцев попарно, словно пытаешься обхватить шар ладонями. Глаза смотрят вниз, язык зажат между зубами. Находись в таком положении несколько минут, пока не наступит чувство достаточности или же до появления зевоты. Это упражнение снимает мышечное и психическое напряжение, успокаивает и улучшает раздельную работу правого и левого полушарий мозга. Упражнение2 "Энергетизатор" Это нехитрое упражнение показано абсолютно всем, кто работает сидя, да еще и за компьютером! Положи скрещенные руки перед собой на стол. Подбородок прижми к груди. Почувствуй, как расслабляются плечи и растягивается спина. Глубоко вдохни и запрокинь голову назад, прогибая спину и раскрывая грудную клетку. На выдохе вернись в исходное положение. Если выполнять это упражнение регулярно, вскоре ты почувствуешь, что усталость как рукой сняло. Упражнение3 "Лоб-затылок" Это упражнение спасет во время тревоги, волнения, неуверенности или даже стресса! Одну ладонь положи на затылок, а вторую — на лоб. Дыши ровно, глубоко, сконцентрируйся. Теперь спокойно озвучь свою проблему. Можешь проговорить ее, а можешь подумать. Если охота зевать, значит тело избавляется от негативного напряжения. Когда рука касается лба, кровь циркулирует лучше в лобных долях. Именно там происходит осознание, анализ и поиск решений той или иной проблемы. А на затылке расположена зрительная зона, воспринимающая образы, которые хранит наша память. Упражнение всегда дает положительный результат. Обязательно попробуй! Упражнение4 "Слон" Оно активизирует всю целостную систему организма и концентрирует внимание. «Слон» позволит расширить границы возможностей твоего мозга. Вперед! Ухо плотно прижми к плечу, вытяни одну руку перед собой, словно хобот слона, и нарисуй горизонтальную восьмерку. Во время выполнения упражнения следи за кончиками пальцев. Поменяй руку. Выполняй упражнение медленно и вдумчиво, 4–5 раз для каждой руки. Упражнение5 "Ухо-нос" Такое упражнение особенно нравится детям. Выполнение обычного действия непривычной рукой активизирует новые контакты между клетками мозга. Левой рукой возьмись за кончик носа, а правой — за левое ухо. Одновременно опусти руки, хлопни в ладоши и поменяй положение рук на противоположное. Повтори такое действие несколько раз. Упражнение6 "Крюки" Это лучшее упражнение для снятия нервного напряжения, оно помогает сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие. Сядь на стул, скрестив ноги и уложив лодыжку левой ноги на правую. Скрести руки. Запястье правой руки находится на запястье левой. Соедини пальцы в замок таким образом, чтобы большой палец правой руки оказался над левым. Выверни руки «наизнанку» перед грудью, пальцы направлены кверху. Голова прямая, взгляд направлен вверх, язык прижат к нёбу. Находись в таком положении 3–5 минут до появления зевка или чувства достаточности. Упражнение7 "Расслабляющее" Для выполнения этого упражнения тебе понадобится лист бумаги и два карандаша. Начинай рисовать обеими руками зеркальные симметричные фигуры, цифры или буквы. Это упражнение позволяет прекрасно расслабить глаза и руки. А синхронная деятельность левого и правого полушарий заметно увеличивает эффективность работы всего мозга. |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|