Sevpolitforum.info

Севастопольский Политфорум
Текущее время: 16 июн, 2019, 4:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 12 июн, 2016, 14:28
Заголовок сообщения: Re: Спорт или физкультура?
offline
*****
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек, 2014, 0:12
Сообщения: 1515
Откуда: г. Саратов
Баллов: 76

Добавить баллУбрать балл
Соглашусь.
Изображение
 
Глядя на это, не встанет
.


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг, 2016, 8:55
Заголовок сообщения: Re: Спорт или физкультура?
offline
******

Зарегистрирован: 18 мар, 2014, 22:03
Сообщения: 2820
Откуда: Москва
Баллов: 347

Добавить баллУбрать балл
Недавно услышала:

Если бы спорт был полезен, то на каждой перекладине висело бы по пять евреев :lol:


 
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг, 2016, 19:57
Заголовок сообщения: Re: Спорт или физкультура?
offline
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 2297
Откуда: Севастополь
Баллов: 384

Добавить баллУбрать балл
Спорт ныне - это бизнес, тяжкий бизнес с нечестной конкуренцией, рисками и т.д.
А физкультура хороша в комплексе с некоторыми другими методами сохранения здоровья и молодости.

Помогу настроить организм на здоровье и долголетие

https://goo.gl/forms/pO0VHfwOQ9lDN4Ph2

Изображение


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 29 ноя, 2016, 19:21
Заголовок сообщения: Re: Спорт или физкультура?
offline
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 2297
Откуда: Севастополь
Баллов: 384

Добавить баллУбрать балл

Помогу настроить организм на здоровье и долголетие

https://goo.gl/forms/pO0VHfwOQ9lDN4Ph2

Изображение


 
 Профиль Отправить email  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр, 2017, 10:15
Заголовок сообщения: Re: Спорт или физкультура?
offline
ук-ук!
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 мар, 2014, 11:41
Сообщения: 24491
Откуда: Россия
Баллов: 4168

Добавить баллУбрать балл
И спорт и физкультура!

Изображение

Изображение


 
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май, 2017, 14:21
Заголовок сообщения: Re: Спорт или физкультура?
offline
******
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев, 2013, 0:58
Сообщения: 2297
Откуда: Севастополь
Баллов: 384

Добавить баллУбрать балл
7 упражнений, которые помогут включить мозг!
Эта простая гимнастика для мозга действительно эффективна. Ведь выполнять такие упражнения — сплошное удовольствие для взрослых и детей.
Оказывается, определенные физические движения способны влиять на развитие интеллекта человека.

Упражнение1 "Святоша"
Это упражнение — идеальный способ расслабиться после работы. В положении сидя (можно и стоя, и лежа) расположи ноги параллельно, не скрещивай их. Расположи кисти у груди и соедини кончики пальцев попарно, словно пытаешься обхватить шар ладонями.
Глаза смотрят вниз, язык зажат между зубами. Находись в таком положении несколько минут, пока не наступит чувство достаточности или же до появления зевоты. Это упражнение снимает мышечное и психическое напряжение, успокаивает и улучшает раздельную работу правого и левого полушарий мозга.

Упражнение2 "Энергетизатор"
Это нехитрое упражнение показано абсолютно всем, кто работает сидя, да еще и за компьютером! Положи скрещенные руки перед собой на стол. Подбородок прижми к груди.
Почувствуй, как расслабляются плечи и растягивается спина. Глубоко вдохни и запрокинь голову назад, прогибая спину и раскрывая грудную клетку. На выдохе вернись в исходное положение. Если выполнять это упражнение регулярно, вскоре ты почувствуешь, что усталость как рукой сняло.

Упражнение3 "Лоб-затылок"
Это упражнение спасет во время тревоги, волнения, неуверенности или даже стресса! Одну ладонь положи на затылок, а вторую — на лоб. Дыши ровно, глубоко, сконцентрируйся. Теперь спокойно озвучь свою проблему. Можешь проговорить ее, а можешь подумать. Если охота зевать, значит тело избавляется от негативного напряжения.
Когда рука касается лба, кровь циркулирует лучше в лобных долях. Именно там происходит осознание, анализ и поиск решений той или иной проблемы. А на затылке расположена зрительная зона, воспринимающая образы, которые хранит наша память. Упражнение всегда дает положительный результат. Обязательно попробуй!

Упражнение4 "Слон"
Оно активизирует всю целостную систему организма и концентрирует внимание. «Слон» позволит расширить границы возможностей твоего мозга. Вперед! Ухо плотно прижми к плечу, вытяни одну руку перед собой, словно хобот слона, и нарисуй горизонтальную восьмерку.
Во время выполнения упражнения следи за кончиками пальцев. Поменяй руку. Выполняй упражнение медленно и вдумчиво, 4–5 раз для каждой руки.

Упражнение5 "Ухо-нос"
Такое упражнение особенно нравится детям. Выполнение обычного действия непривычной рукой активизирует новые контакты между клетками мозга. Левой рукой возьмись за кончик носа, а правой — за левое ухо. Одновременно опусти руки, хлопни в ладоши и поменяй положение рук на противоположное. Повтори такое действие несколько раз.

Упражнение6 "Крюки"
Это лучшее упражнение для снятия нервного напряжения, оно помогает сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие. Сядь на стул, скрестив ноги и уложив лодыжку левой ноги на правую. Скрести руки. Запястье правой руки находится на запястье левой. Соедини пальцы в замок таким образом, чтобы большой палец правой руки оказался над левым.
Выверни руки «наизнанку» перед грудью, пальцы направлены кверху. Голова прямая, взгляд направлен вверх, язык прижат к нёбу. Находись в таком положении 3–5 минут до появления зевка или чувства достаточности.

Упражнение7 "Расслабляющее"
Для выполнения этого упражнения тебе понадобится лист бумаги и два карандаша. Начинай рисовать обеими руками зеркальные симметричные фигуры, цифры или буквы. Это упражнение позволяет прекрасно расслабить глаза и руки. А синхронная деятельность левого и правого полушарий заметно увеличивает эффективность работы всего мозга.

Помогу настроить организм на здоровье и долголетие

https://goo.gl/forms/pO0VHfwOQ9lDN4Ph2

Изображение


 
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения


Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Перейти:  
Правила севастопольского политического форума

 

 



Powered by phpBB © 2000-2011 phpBB Group
Русская поддержка phpBB